Deporte y salud. ¿Qué dice la ciencia?
Manuel Suárez
¿Hasta qué punto el deporte de alto nivel es saludable? ¿Se pueden
conseguir las marcas actuales sin la ayuda de las nuevas tecnologías?
¿Tienen límite, los récords? ¿La ingestión de proteínas provoca un
aumento de la musculatura? ¿Qué tipo de ejercicio físico pueden
practicar las mujeres embarazadas? El deporte mueve pasiones colectivas
y también individuales, plantea retos que exigen entrenarse
duramente, incluso lleva a algunos deportistas a tomar sustancias que
pueden perjudicar su salud. En los últimos años, la ciencia del deporte
ha proporcionado información que permite mejorar el rendimiento
e invita a reflexionar sobre los objetivos de la práctica deportiva.
Dirigido tanto a deportistas como a las personas que hacen ejercicio
regularmente y a las que son poco activas, este libro presenta
las claves para mejorar la condición física de manera provechosa
y saludable.